Salchow

Single, double, triple salchow, special exercises, different preparations, etc

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コンスタンティン メンショフ

2011年ロシア選手権優勝。現在サンクトベテルブルグのアイススケーティングアカデミーにてコーチを行っている。ロシア語と英語で対応可能。

サルコウを学ぶ

このビデオでは、2011年ロシア選手権優勝のコンスタンティンメンショフとサルコウジャンプを学びます。ジャンプのいくつかの跳び方や、準備の練習などを紹介します。