Основы катания на коньках

Елена Ильиных

Заслуженый мастер спорта. Олимпийская чемпионка СОЧИ-2014

Базовый курс для начинающих

В данном видео представлены основные элементы скольжения для начинающих фигуристов и любителей фигурного катания, а именно: шаг елочкой, перетяжка, кросс-ролл, вальсовый шаг, беговые шаги, моухоки, и т.д.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первые шаги

В данном видео рассказывается о первых шагах в фигурном катании, как защитить себя от падений.Внимание! Данное видео доступно только на английском языке.

Смотреть    →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Базовые упражнения и шаги для начинающих

В данном видео Лена рассмотрит базовые упражнения и шаги для начинающих.Данное видео будет полезно как любителям, которые только начинают свой путь на льду, так и начинающим фигуристам, которые хотят познать правильную технику исполнения представленных шагов:Цапелька, саночки по дугам, шассе, перебежки, кросс-роллы, циркуль, козлик.Оставляйте ваши комментарии под видео.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первый урок из ледовой серии подготовки к началу сезона

В данном уроке мы рассмотрим работу на первой тренировке после межсезонного отдыха. Спокойная работа в которой мы покатаемся и будем вспоминать ощущения льда. В вводном уроке разберем работу: кросс-роллов, перетяжек, двукратных троек, риттбергерового шага,заднего винта, волчка со сменой.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первый урок из ледовой серии подготовки к началу сезона

В данном уроке мы рассмотрим работу на первой тренировке после межсезонного отдыха. Спокойная работа в которой мы покатаемся и будем вспоминать ощущения льда. Во второй части вводного урока разберем работу: Двукратные тройки,Перебежки.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первый урок из ледовой серии подготовки к началу сезона

В данном уроке мы рассмотрим работу на первой тренировке после межсезонного отдыха. Спокойная работа в которой мы покатаемся и будем вспоминать ощущения льда. В третей части вводного урока разберем работу: волчек со сменой, риттбергеровый шаг, риттбергер, блинчики (распрыжка).

Смотреть    →

Алексей Рогонов

МСМК, Участник чемпионатов мира и ОИ.

Комплекс раскатки для фигуристов 2-3 года обучения.

Выдержки из Учебно-Тренировочного Семинара inSkate camp (УРАЛ 2018) от МСМК Алексея Рогонова.Комплекс раскатки для фигуристов 2-3 лет обучения.Дуги, кросс-роллы, двукратные троечки, тройка с перетяжкой, джаксоны.(1 урок)

Смотреть    →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Разнообразие перетяжек и тройки с перебежками

В этом видео мы разберём с Еленой Радионовой разнообразие перетяжек на одной ноге. Вариации их исполнения. А так же смена хода во время перебежек через тройку.

Смотреть    →

Екатерина Боброва

ЗМС в танцах на льду, Семикратная Чемпионка России, Олимпийская Чемпионка Сочи-2014, Серебряная медалистка Пхенчхан-2018

Правильное исполнение толчков на льду.

В своём первом видео с Екатериной Бобровой мы разберём базовые упражнения фигурного катания.На примере молодой танцевальной пары мы рассмотрим основные моменты скольжения, правильность исполнения которых, нужно закладывать всем начинающим фигуристам.

Смотреть    →

Моторин Алексей

Создатель приложения inSkate

Двукратные тройки

В этом уроке мы будем изучать с Алексеем исполнение двукратных троек вперёд-наружу и вперёд-внутрь.Выполнение толчка, положение плеч, свободной ноги,и работа опорной ноги.

Смотреть    →

Алексей Мотрин

Создатель приложения inSkate

Шаг: Твизл

Твизл - один из шести видов поворотов на одной ноге, которые оцениваются в дорожках шагов одиночников и спортивных пар. Но особую роль твизлы играют в танцах на льду.Алексей познакомит нас с техникой исполнения внутренних и наружных твизлов.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Spread eagle

"Кораблик" - это скольжение на двух ногах на наружных или внутренних ребрах в выворотном (пятки смотрят друг на друга) положении.Обучение выполнения "Кораблика" на льду с Алексеем Моториным.Упражнения у борта и варианты входа в "Кораблик"

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Риттбергеровый шаг (петлевой шаг)

Риттбергеровая тройка или петлевой шаг - это шаг со сменой фронта движения и ребра. Применяется в прыжковой подготовке. И как вариант захода к разным прыжкам.Алексей покажет правильное исполнение этого шага и расскажет основные ошибки новичка.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Джаксон (Чоктау)

Джаксон (или чоктау) состоит из нескольких микроэлементов. Основным из них является наружный моухок. В левую сторону Джаксон выполняется следующим образом: левая вперед наружу, правая назад наружу - моухок. Дальше идет скрещение спереди, переход на левую ногу, ходом назад, внутреннее ребро. Последний шаг - переход на правую вперед внутрь. В правую сторону все то же самое, только с другой ноги.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Wiggle (changing of edges on bouth legs)

"Змейка" - одно из базовых упражнений начинающего фигуриста. Алексей Моторин покажет нам упражнения с кубиками, работу плеч, точка выполнения толчка и работа коленей,толчки с места.Во второй части выучим "змейку" назад.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Перетяжки на одной ноге

Это прекрасное упражнение для отработки баланса и "чувства конька".Алексей нам покажет перетяжки на одной ноге с места и с небольшого хода, с использованием кубиков и без.Мы обратим внимание на важнейший момент толчка и работу опорной ноги.И вторую половину урока посвятим перетяжкам назад. Поехали!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Основной шаг (шаг ёлочкой)

Наконец-то мы научимся с вами скользить на одной ноге. Алексей покажет нам шаг ёлочкой.Мы подробно разберём выполнение толчка,работу свободной ноги,положение тела и эстетика выполнения.Основные моменты:1. Не использовать зубцы при толчках;2. Не стоять на прямых ногах;3. Руки в стороны, немного перед собой;4. Колени присогнуты;5.Толчки от ноги.

Смотреть    →

Алексей Моторин

inSkate

Первые базовые упражнения

Продолжение предыдущего урока "Первые шаги на льду".Сегодня мы выучим свои первые 4 упражнения для катания на льду.Саночки. Цапелька. Зубчики. Фонарики (вперёд и назад).Давайте учиться осваивать коньки вместе!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первые шаги на льду

Видео для тех, кто в первый раз надел коньки!Алексей Моторин поможет сделать вам первые шаги на льду. Упражнения у борта. Техника безопасности.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Задние кросс-роллы

Алексей покажет нам подводящие упражнения к задним кросс-роллам у борта и правильное выполнение толчка при их исполнении.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Перекидной

Наш первый прыжок - Перекидной!Прыжок в пол оборота,как подготовка к Акселю.Алексей подробно расскажет технику исполнения этого прыжка. Выполнение с места и с "вальсовых троек".Исполнение "вальсовых троек" смотрите в разделе "Основы катания на коньках".Правильное приземление с перекидного.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Выпады

Выпады - подводящее упражнение к перебежкам.С Алексеем мы научимся выстраивать позицию в плечах и правильно выполнять движения ног в выпадах по кругу.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Остановки (торможения)

Мы уже научились набирать скорость на льду, самое время освоить безопасное торможение.Алексей покажет нам несколько вариантов торможения которые нам предстоит изучить.Это очень важно для начинающих!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Как правильно падать!

Основы техники безопасности для вашего здоровья!Прежде чем впервые выходить на лёд, следует научиться правильно падать.Алексей расскажет и покажет вам как делать НЕ НАДО! Сначала на полу, а потом и на льду.Учимся падать и правильно вставать.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Ласточка (арабеск)

Изучение Ласточки (арабеска) - базового элемента спирали в фигурном катании.Алексей расскажет ключевые моменты и предупредит о возможных рисках при исполнении этой спирали.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Повороты с переднего на задний ход и обратно

Пришла пора научиться переходить с переднего на задний ход.Повороты с переднего хода на задний на двух полусогнутых ногах с положением позиции плечей в круг.С заднего хода на передний с положением плечей из круга.Упражнения на месте.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Обманный шаг

С Алексеем рассмотрим 2 варианта исполнения "обманного шага".Через тройку вперёд наружу и через моухок.Домашнее задание на набор скорости!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Вальсовые тройки

"Тройка" - один из основных поворотов в фигурном катании. С Алексеем мы выучим совокупность этих поворотов в "вальсовых тройках".Выполнение толчков и позиции плеч.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Моухок (четырехшажный)

Вместе с Алексеем мы подробно разберём технику исполнения моухока по кругу (четырёхшажный, "пьяный" шаг).Положение корпуса над ногами, перенос тяжести тела, позиции рук и свободной ноги.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Соавтор приложения inSkate

Перебежки (беговые,подсечки)

Вместе с Алексеем мы подробно разберём технику исполнения беговых шагов на льду.Перебежки вперёд и назад.Основы: положение тела, упражнения на месте, распределение веса, основные ошибки, постановка правильных позиций.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Соавтор приложения inSkate

Передние кросс-роллы

Вместе с Алексеем Моториным мы подробно разберём правильную технику исполнения передних кросс-роллов на льду.Подготовительные упражнения, не отрывая ноги ото льда. Использование кубиков.

Смотреть    →

Александр Золоторев

Специалист по скольжению Академии фигурного катания Евгения Плющенко.

Исполнение кросс-роллов

В данном видео Александр Золотарёв - специалист по скольжению Академии фигурного катания Евгения Плющенко, поделится своими советами по исполнению кросс-роллов вперёд и назад, а также вариации рук.

Смотреть    →

Николай Морозов

Хореограф-постановщик. Заслуженный тренер России и Украины.

Урок от маэстро фигурного катания.

Нам удалось заглянуть в святая святых к гениальному тренеру и постановщику современности Николаю Морозову на сборы во Франции.Давайте вместе погрузимся в тренировочный процесс с маэстро.Кстати, этом году уже идёт набор на эти сборы в великолепном местечке Вожаны в горах. Где вы сможете поработать с Николаем Морозовым и Флораном Амодио лично.

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Перетяжки

Базовые упражнения по смене ребер от Адама Лукаша.От простого к сложному."Змейки" вперёд-назад на двух ногах и "перетяжки" вперёд и назад на одной ноге.

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Чоктау

Всё что нужно знать о "чоктау" в исполнении Адама Лукаша - Чемпиона Венгрии в танцах на льду.Подробное объяснение техники правильного выполнения этого шага, положение тела и основные ошибки новичков.

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Перебежки

Мы уже много раз говорили о "перебежках", "подсечках", "беговых" в исполнении русских специалистов. Давайте посмотрим, что скажет на этот счёт чемпион Венгрии в танцах на льду Адам Лукаш.

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Кросс-ролл

Кросс-роллы в исполнении Адама Лукаша - Чемпиона Венгрии в танцах на льду.В теории, кросс-ролл - это движение со сменой ноги и направления скольжения. Начинается с любой ноги на наружном ребре, свободная нога находится сзади. Далее свободная проходит мимо опорной по шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу.На практике, смотрите в этом видео!

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Моухок

Мы уже ни раз рассматривали "Моухок" с другими специалистами, но Адам Лукаш расскажет нам своё видение в обучении этому шагу.

Смотреть    →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион в танцах на льду

Twizzle

Изучаем "твизлы" с Чемпионом Венгрии в танцах на льду - Адамом Лукашом.Рассмотрим отличия "твизлов" от обычных троек и разновидности "твизлов" и положений в них.

Смотреть    →