Основы катания на коньках

Елена Ильиных

Заслуженый мастер спорта. Олимпийская чемпионка СОЧИ-2014

Базовый курс для начинающих

В данном видео представлены основные элементы скольжения для начинающих фигуристов и любителей фигурного катания, а именно: шаг елочкой, перетяжка, кросс-ролл, вальсовый шаг, беговые шаги, моухоки, и т.д.

Смотреть    →

Сергей Воронов

МСМК, двукратный Чемпион России, вице-чемпион Чемпионата Европы

Винт. Риттбергер. Прыжок в либелу

Вместе с Сергеем Вороновым мы разбираем задний и передний винт, подготовительные упражнения к риттбергеру и разнообразие заходов, так же рассмотрим технику выполнения прыжка в либелу. Что бы вы хотели увидеть в следующем выпуске? Свои комментарии оставляйте под этим видео.

Смотреть    →

Елизавета Туктамышева

Чемпионка мира 2015, чемпионка Европы 2015

Пируэт. Волчок. Заклон

Чемпионка мира Елизавета Туктамышева покажет нам подходы и технику исполнения вращения, подготовительные упражнения к волчку и основные принципы заклона. Делитесь своими идеями к следующим видео в коментариях!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Первые шаги

В данном видео рассказывается о первых шагах в фигурном катании, как защитить себя от падений.Внимание! Данное видео доступно только на английском языке.

Смотреть    →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Базовые упражнения и шаги для начинающих

В данном видео Лена рассмотрит базовые упражнения и шаги для начинающих.Данное видео будет полезно как любителям, которые только начинают свой путь на льду, так и начинающим фигуристам, которые хотят познать правильную технику исполнения представленных шагов:Цапелька, саночки по дугам, шассе, перебежки, кросс-роллы, циркуль, козлик.Оставляйте ваши комментарии под видео.

Смотреть    →

Алексей Рогонов

МСМК, Участник чемпионатов мира и ОИ.

Комплекс раскатки для фигуристов 2-3 года обучения.

Выдержки из Учебно-Тренировочного Семинара inSkate camp (УРАЛ 2018) от МСМК Алексея Рогонова.Комплекс раскатки для фигуристов 2-3 лет обучения.Дуги, кросс-роллы, двукратные троечки, тройка с перетяжкой, джаксоны.(1 урок)

Смотреть    →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Разнообразие перетяжек и тройки с перебежками

В этом видео мы разберём с Еленой Радионовой разнообразие перетяжек на одной ноге. Вариации их исполнения. А так же смена хода во время перебежек через тройку.

Смотреть    →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Обманный Шаг, Флип, Волчок

В 3-ем уроке с Еленой Радионовой мы разберём несколько вариантов исполнения обманных шагов.Технику выполнения прыжка Флип.И вращение в положении волчка.

Смотреть    →

Екатерина Боброва

ЗМС в танцах на льду, Семикратная Чемпионка России, Олимпийская Чемпионка Сочи-2014, Серебряная медалистка Пхенчхан-2018

Правильное исполнение толчков на льду.

В своём первом видео с Екатериной Бобровой мы разберём базовые упражнения фигурного катания.На примере молодой танцевальной пары мы рассмотрим основные моменты скольжения, правильность исполнения которых, нужно закладывать всем начинающим фигуристам.

Смотреть    →

Михаил Коляда

ЗМС, Серебряный призёр Олимпийских игр 2018 в командном соревновании. Бронзовый призёр чемпионата мира по фигурному катанию (2018 год)

Разновидность обманных шагов, Внутренний перекидной, Внутренний аксель, Вариации корабликов, Прыжок в шпагат через моухок

В этом видео вместе с Михаилом Колядой мы рассмотрим:Разновидность обманных шагов для раскаток;Внутренний перекидной - как подготовка к прыжкам;Внутренний аксель;Вариации корабликов;Прыжок в шпагат через моухок.

Смотреть    →

Бонусные Видео

Бесплатные видеоматериалы

Потанцуем с Флораном Амодио

Флоран Амодио Чемпион Европы 2011г. и четырёхкратный чемпион Франции покажет нам свою танцевальную комбинацию шагов на льду, которую они учат на своих сборах в местечке Vaujany во Франции.

Смотреть    →

Тренажёр Йохана Гросса

Работа с подвесным тренажёром

Тренажёр Гросса

Презентацию тренажёра для фигуристов провёл его создатель Йохан Артурович Гросс, тренер-преподаватель по фигурному катанию, кандидат педагогических наук.Работа с тренажёром направлена на увеличение скорости вращения фигуриста в воздухе, отработку группировки и фаз прыжка.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Риттбергеровый шаг (петлевой шаг)

Риттбергеровая тройка или петлевой шаг - это шаг со сменой фронта движения и ребра. Применяется в прыжковой подготовке. И как вариант захода к разным прыжкам.Алексей покажет правильное исполнение этого шага и расскажет основные ошибки новичка.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Wiggle (changing of edges on bouth legs)

"Змейка" - одно из базовых упражнений начинающего фигуриста. Алексей Моторин покажет нам упражнения с кубиками, работу плеч, точка выполнения толчка и работа коленей,толчки с места.Во второй части выучим "змейку" назад.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Перекидной

Наш первый прыжок - Перекидной!Прыжок в пол оборота,как подготовка к Акселю.Алексей подробно расскажет технику исполнения этого прыжка. Выполнение с места и с "вальсовых троек".Исполнение "вальсовых троек" смотрите в разделе "Основы катания на коньках".Правильное приземление с перекидного.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Выпады

Выпады - подводящее упражнение к перебежкам.С Алексеем мы научимся выстраивать позицию в плечах и правильно выполнять движения ног в выпадах по кругу.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Остановки (торможения)

Мы уже научились набирать скорость на льду, самое время освоить безопасное торможение.Алексей покажет нам несколько вариантов торможения которые нам предстоит изучить.Это очень важно для начинающих!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Как правильно падать!

Основы техники безопасности для вашего здоровья!Прежде чем впервые выходить на лёд, следует научиться правильно падать.Алексей расскажет и покажет вам как делать НЕ НАДО! Сначала на полу, а потом и на льду.Учимся падать и правильно вставать.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Ласточка (арабеск)

Изучение Ласточки (арабеска) - базового элемента спирали в фигурном катании.Алексей расскажет ключевые моменты и предупредит о возможных рисках при исполнении этой спирали.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Повороты с переднего на задний ход и обратно

Пришла пора научиться переходить с переднего на задний ход.Повороты с переднего хода на задний на двух полусогнутых ногах с положением позиции плечей в круг.С заднего хода на передний с положением плечей из круга.Упражнения на месте.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Обманный шаг

С Алексеем рассмотрим 2 варианта исполнения "обманного шага".Через тройку вперёд наружу и через моухок.Домашнее задание на набор скорости!

Смотреть    →

Алексей Моторин

Вальсовые тройки

"Тройка" - один из основных поворотов в фигурном катании. С Алексеем мы выучим совокупность этих поворотов в "вальсовых тройках".Выполнение толчков и позиции плеч.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Моухок (четырехшажный)

Вместе с Алексеем мы подробно разберём технику исполнения моухока по кругу (четырёхшажный, "пьяный" шаг).Положение корпуса над ногами, перенос тяжести тела, позиции рук и свободной ноги.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Соавтор приложения inSkate

Перебежки (беговые,подсечки)

Вместе с Алексеем мы подробно разберём технику исполнения беговых шагов на льду.Перебежки вперёд и назад.Основы: положение тела, упражнения на месте, распределение веса, основные ошибки, постановка правильных позиций.

Смотреть    →

Алексей Моторин

Соавтор приложения inSkate

Передние кросс-роллы

Вместе с Алексеем Моториным мы подробно разберём правильную технику исполнения передних кросс-роллов на льду.Подготовительные упражнения, не отрывая ноги ото льда. Использование кубиков.

Смотреть    →