Работа над балансом

Нодари Майсурадзе

Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011

Упражнения на баланс

ЧАСТЬ 1Нодар Маисурадзе на примере своей ученицы Лины Кудрявцевой расскажет нам о важных упражнениях на развитие баланса при помощи гимнастического мяча и полусферы.Серия уроков построена по принципу "от простого к сложному". В данном видео мы рассмотрим базовую балансировки на полусфере, перекаты с пятки на носок, запрыгивание и спрыгивание с полусферы, отработка положения выезда на одной ноге, подпрыжки.

Смотреть    →

Нодари Майсурадзе

Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011

Упражнения на баланс

ЧАСТЬ 2Во втором уроке мы сделаем акцент на упражнения для баланса в позициях наших вращений.Либела, волчок, складка, боковая позиция волчка, флажок, затяжка на полусфере.Под руководством Нодари Маисурадзе.

Смотреть    →

Нодари Майсурадзе

Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011

Упражнения на баланс (ЧАСТЬ 3)

В 3 части мы рассмотрим упражнения повышенной сложности с утяжелением. Такие как скручивания с резиной, стоя на полусфере; приседания со скручиванием, с резиной и с набивным мячом; круговые движения рук с набивным мячом и с резиной, с приседанием в нижней точке; вращение туловища вокруг своей оси.

Смотреть    →

Нодари Майсурадзе

Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011

Упражнения на баланс

ЧАСТЬ 4В этом выпуске с Нодаром Майсурадзе и Линой Кудрявцевой мы рассмотрим преимущественно упражнения на координацию. Несколько комбинации для тренировки вестибулярного аппарата фигуриста. 

Смотреть    →