Работа над голеностопом

Нодари Маисурадзе

Базовые упражнения на ступеньках

Комплекс прыжковых упражнений выполняемых на лестнице от Маисурадзе Нодара.-запрыгивания на двух ногах;-запарыгивания на одной ноге;-запрыгивания боком внутренней стороной стопы;-запрыгивания боком наружней стороной стопы.Продолжение в следующем видео!

Смотреть    →