Скольжение на полу
Полезные упражнения для скольжения от Чемпиона Венгрии Адама Лукаша. Толчки от ноги на полу из третьей позиции. Слайды. Перебежки вперёд. Перебежки назад. "Переминания" с ноги на ногу из стороны в сторону, с продвижением, вперёд и назад, скрестно в бок, не останавливая работу коленей. "Пружинки на для разминки" Применяй!
Смотреть →