Работа над силой ног

Упражнения с грузами, упражнения на тренажёрах, и т.д.

Это короткое демо, чтобы посмотреть полную версию видео скачайте наше мобильное приложение

Нодари Маисурадзе

Круговые упражнения для ног

Под руководством Нодара Маисурадзе мы освоим круговые упражнения для ног.Вращение свободной ногой по кругу перед собой, сбоку (вперёд-назад), со сменой ног, вращение присогнутой ногой с полной амплитудой, со сменой направления. подъёмы бедра по диагонали к противоположной руке.