Прокачиваем Ноги! видео урок

 Купить

Нодари Маисурадзе

Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011

Ноги фигуриста - основной инструмент для достижения результатов! Вместе с Нодаром мы прокачаем наши ноги! В этом видео мы рассмотрим важнейший комплекс упражнений из плавных полустатичных перекатов. Вперёд в полуприседе, боковые беговые, движение перекатами назад, полные выпады вперёд с подъёмами бедра. Включайтесь в работу с нами!