Чемпион Мира среди юниоров, Чемпион Универсиады 2011
Нодар и Василиса покажут нам упражнения для перебежек (беговых шагов) при помощи тугой резины. Тренер придерживает спортсмена резиной (либо привязывает к опоре). Спортсмен выполняет толчки прыжком, фиксируя дотянутую свободную ногу, повторяя движения наружнего и внутреннего толчка. Можно при этом держать позицию рук.
