Работа над голеностопом

Упражнения на месте, упражнения в движении, упражнения с грузами и т.д.

Это короткое демо, чтобы посмотреть полную версию видео скачайте наше мобильное приложение

Нодари Маисурадзе

Базовые упражнения на ступеньках

Комплекс прыжковых упражнений выполняемых на лестнице от Маисурадзе Нодара.-запрыгивания на двух ногах;-запарыгивания на одной ноге;-запрыгивания боком внутренней стороной стопы;-запрыгивания боком наружней стороной стопы.Продолжение в следующем видео!