Работа над силой рук

Упражнения с резиной, упражнения с грузами, упражнения с весом тела и т.д.

Это короткое демо, чтобы посмотреть полную версию видео скачайте наше мобильное приложение

Нодари Майсурадзе

Отжимания

Комплекс упражнений для укрепления рук с Нодари Маисурадзе.Классические отжимания, отжимания узким хватом,отжимания узким хватом от локтей, отжимания с выпрыгиванием, перекаты широким хватом.