Работа над силой рук

Упражнения с резиной, упражнения с грузами, упражнения с весом тела и т.д.

Это короткое демо, чтобы посмотреть полную версию видео скачайте наше мобильное приложение

Нодари Майсурадзе

Отжимания на Степе

Усложнённый комплекс упражнений для укрепления рук, с применением степа.Отжимания по одному разу с переходом в разные стороны, задние отжимания на степе, отжимания с выпрыгиванием, "лесенка".