Работа над прессом

Упражнения в домашних условиях, упражнения статические и т.д.

Это короткое демо, чтобы посмотреть полную версию видео скачайте наше мобильное приложение

Нодари Маисурадзе

Планки с динамикой

Вместе с Василисой и Катей, Нодар покажет нам динамические упражнения на основе статической планки."Молитва" и "простые движения", боковые подъёмы корпуса с опорой на локоть, подъём бедра в планке со скручиванием, пресс по диагонали.