Упражнения на площадке видео урок

 Купить

Алексей Моторин

Создатель приложения inSkate

Серия упражнений на время от Алексея и его учениц. Можно выполнять в режиме онлайн! Делай вместе с нами! Работаем по 45 секунд + 15 секунд отдыха. Упражнения: 1) "подъёмы на полупальцы" 2) "пресс" 3) "отжимания с коленей" 4) "лягушки с полуприседа" 5) "лодочка" 6) "задние отжимания" 7) "блоха на правой" 8) "столик в статике" 9) "блоха на левой" 10) "планка на локтях" 11) "широкий сид в статике" 12) "боковая планка на левом локте" 13) "выпрыгивание из выпадов со скручиванием" 14) "боковая планка на правом локте" 15) "перешагивания в упоре лёжа" 16) "статика в полуприседе 2сек + выпрыгивание" Таких 3 серии!